2005年 10月 10日
なんとかウォーキング続けています |
まだ四日目ですが、なんとかウォーキングは続いています。
今日の距離は約3km。30分ちょっとかけて歩きました。
いつまで続くかはわかりませんが・・・
今日のサイズです。()内はスタート時(2005.8.22)
体重:49.4(50.7)kg
体脂肪率:27.5(27.7)%
ウエスト:66.0(67.8)cm
ヒップ:89.7(89.4)cm
両足まわり:91.0(92.0)cm
太もも:55.0(54.5)cm
ひざ上:37.2(38.5)cm
ふくらはぎ:33.8(35.5)cm
足首:20.3(20.9)cm
心を入れ替えてまだ四日目ですから
結果がでるわけはないのですが、
それでもちょっぴり残念。
いつか結果が出るのを夢見てがんばります。
ひざ上、ふくらはぎ、足首のサイズが
ほんの少しだけ小さくなりました。
でも、これは痩せたというよりむくみが解消したためだと思います。
夕方になると、じっとしているのがつらいぐらいにむくんでいたのですが、
ここのところ、ずいぶん改善されました。
水分をたくさん取る、マッサージ、ストレッチなど
むくみのためにやっていることはいろいろあるのですが、
一番効果があがっているのは、スリムウォークだと思います。
前から興味はあったものの、締め付けると余計むくみそうで手がでなかったのですが、
先日義妹にいろいろダイエット情報を教えてもらったときに、
むくみならこれがいいと紹介してもらって使いはじめました。
最初はソックスタイプを購入したのですが、
やはり口のところの締め付け感が強くて、長時間は履いていられませんでした。
そこで、ストッキングタイプを買ってみたところ、
これがとても調子がいいです。
ずいぶん夜が楽になりました。
履いてあるいたほうが効果があるような感じがするので、
職場だけでなく、行き返りにもはいています。
ただ、普通のストッキングのように自然な見た目ではありません。
ベージュも黒も持っているのですが、
どちらも変な光沢があって、二昔前のエアロビ選手のタイツみたいです。
ですから、これを履くときはパンツしか履けません。
最近ソーイングのほうはまったくアップしていませんが、
台襟つきのシャツにチャレンジしています。
夫と娘二人、3着一度に仕上げようと欲張っているため、
なかなか仕上がりません。
来週のお出かけに着せたいのでがんばろう。
ダイエットもまた一週間がんばろう。
今日の距離は約3km。30分ちょっとかけて歩きました。
いつまで続くかはわかりませんが・・・
今日のサイズです。()内はスタート時(2005.8.22)
体重:49.4(50.7)kg
体脂肪率:27.5(27.7)%
ウエスト:66.0(67.8)cm
ヒップ:89.7(89.4)cm
両足まわり:91.0(92.0)cm
太もも:55.0(54.5)cm
ひざ上:37.2(38.5)cm
ふくらはぎ:33.8(35.5)cm
足首:20.3(20.9)cm
心を入れ替えてまだ四日目ですから
結果がでるわけはないのですが、
それでもちょっぴり残念。
いつか結果が出るのを夢見てがんばります。
ひざ上、ふくらはぎ、足首のサイズが
ほんの少しだけ小さくなりました。
でも、これは痩せたというよりむくみが解消したためだと思います。
夕方になると、じっとしているのがつらいぐらいにむくんでいたのですが、
ここのところ、ずいぶん改善されました。
水分をたくさん取る、マッサージ、ストレッチなど
むくみのためにやっていることはいろいろあるのですが、
一番効果があがっているのは、スリムウォークだと思います。
前から興味はあったものの、締め付けると余計むくみそうで手がでなかったのですが、
先日義妹にいろいろダイエット情報を教えてもらったときに、
むくみならこれがいいと紹介してもらって使いはじめました。
最初はソックスタイプを購入したのですが、
やはり口のところの締め付け感が強くて、長時間は履いていられませんでした。
そこで、ストッキングタイプを買ってみたところ、
これがとても調子がいいです。
ずいぶん夜が楽になりました。
履いてあるいたほうが効果があるような感じがするので、
職場だけでなく、行き返りにもはいています。
ただ、普通のストッキングのように自然な見た目ではありません。
ベージュも黒も持っているのですが、
どちらも変な光沢があって、二昔前のエアロビ選手のタイツみたいです。
ですから、これを履くときはパンツしか履けません。
最近ソーイングのほうはまったくアップしていませんが、
台襟つきのシャツにチャレンジしています。
夫と娘二人、3着一度に仕上げようと欲張っているため、
なかなか仕上がりません。
来週のお出かけに着せたいのでがんばろう。
ダイエットもまた一週間がんばろう。
by morie0421
| 2005-10-10 15:22
| ただいまのスペック